MENOS FADIGA, MAIS SAÚDE

Fim de ano chegando e com ele vem o cansaço acumulado de um ano inteiro! O que fazer?

Ninguém consegue milagre de uma semana para a outra, mais podemos amenizar estes sintomas modulando alguns nutrientes.

O ácido fólico é nutriente que ajuda a diminuir o déficit de atenção e cálcio e o magnésio são 2 minerais que promovem o relaxamento e diminuem a sensação de cansaço. Pra promover a vitalidade da pele e manter o bronzeado em dia o suco que vamos aprender hoje tem uma excelente porção de betacaroteno, um antioxidante potente na ação contra radicais livres e manutenção do bronzeado!

RECEITA

SUCO ANTIOXIDANTE

INGREDIENTES

1 cenoura grande com casca

1 nectarina

1 laranja

1 colher de sobremesa de semente de linhaça

1/2 folha de couve

200 ml de água ou água de coco

Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Dica de consumo: O suco pode ser consumido no desjejum, acompanhando pão 100% integral com creme de tofu e azeite extra virgem.